Evento práctivo para mujeres que lo dan todo, pero se sienten agotadas por dentro
Descubre cómo dejar de vivir agotada sin cambiar toda tu vida
Las 3 claves para regular tu estrés, mejorar tu descanso y recuperar tu energía.
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A QUIÉN VA DIRIGIDO
¿Para quién es este evento?
Para mujeres que lo sostienen todo por fuera,
pero por dentro se sienten agotadas.
Te acuestas agotada pero tu cabeza no se apaga
Vives con tensión constante en el cuerpo
Sientes que nunca llegas a todo, aunque no paras
Quieres sentirte tranquila sin dejar de ser productiva
APRENDIZAJE DEL EVENTO
¿Cuáles son los pilares que aprenderás?
Una masterclass para entender qué te pasa, sentir el cambio en tu cuerpo
y empezar a sostenerlo en tu día a día.
Tu sistema nervioso
es la raíz de todo
Cómo entender lo que le está pasando realmente a tu cuerpo y a tu mente para empezar a sentirte mejor.
La respiración correcta
actúa en segundos
Cómo empezar a sentir más calma aunque tu mente no pare y lleves años viviendo acelerada.
Crea tu rutina mínima
sostenible
El método RAÍZ que ayuda a mujeres a regular el estrés y sentirse mejor fisicamente sin añadir más presión a su vida.
DÍA DEL EVENTO
EVENTO VUELVE A TU RAÍZ
Tres momentos clave dentro de una única sesión en directo.
Domingo 13 de septiembre
19:00 (hora España)
EXPERTA PROFESIONAL
¿Quién te acompaña?
Soy Lucía Martínez
Arquitecta de formación y profesora de yoga, relajación y mindfulness.
Durante años viví en un ritmo muy exigente, con estrés constante y un cuerpo que empezó a pedir parar. El yoga apareció en ese momento como una necesidad real.
Hoy, con más de 20 años de experiencia y más de una década acompañando alumnas, ayudo a mujeres que viven aceleradas a regular su sistema nervioso y volver a la calma a través de prácticas adaptadas a un ritmo de vida exigente.
Con formación específica en yoga, mindfulness, regulación emocional y trabajo con el sistema nervioso.
Desde la escucha al cuerpo y sin exigencia.
Porque tu cuerpo sabe volver a la calma. Solo necesita el contexto adecuado.
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Un espacio para mujeres que quieren vivir en calma sin dejar de ser ellas.
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